热！热！热！
我市高温天气还将持续，须做好防护

今年8月22日是二十四节气中的处暑。处暑来临，意味着夏季即将过去。但据目前我市的天气状况来看，秋高气爽天气还未到来，暑热仍将持续。8月22日下午，巴中市气象台发布高温黄色预警：受副热带高压影响，预计未来3～5天我市巴州区、恩阳区、巴中经开区、南江县、通江县、平昌县大部地方将持续出现日最高气温为37℃～39℃的高温天气，个别地方可达40℃以上。

高温天气，我们如何做好健康防护？

巴中市中西医结合医院（巴中市中心医院经开区院区）心血管内科负责人、副主任医师蒋坤介绍，高温热浪会引起热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭、热射病等热相关疾病，加剧循环、呼吸、泌尿及神经系统疾病的发生发展，引起心脏病和脑卒中等心、脑血管疾病发作，可能引发严重肺部疾病；造成肾功能急性下降，严重时导致肾衰竭；引起精神与行为障碍，引发认知障碍、焦虑抑郁等系列精神疾患；过多暴露于高强度紫外线辐射，对皮肤和眼睛产生不良影响。

蒋坤提醒，酷暑天气下应尽量减少外出活动，特别是老年人、孕妇、患有心脑血管疾病等慢性病的人群。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。外出时应随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充，可包括预防中暑的降温饮品。户外劳动者要定时补充水和电解质，合理安排工作时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。在补水时，不要一次性快速饮用大量的水，大量饮水会在短时间内对心脏造成很大负荷，补水应遵循少量多次。

此外，蒋坤提醒，广大市民在居家生活中要注意，在使用空调时，温度最好不要调到25度以下。如果把空调温度开得很低，室内外温差太大，人体在进出房间时就会受不了，可能引发感冒、中暑等。

另外，切忌受热后“快速冷却”。炎炎夏日，大家从外面回来都是一身大汗，喜欢马上吹电风扇、洗冷水澡，这样容易使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

近3天天气

23日 晴

最低气温25到26℃，最高气温38到39℃

24日 晴

最低气温26到27℃，最高气温38到39℃

25日 晴间多云

最低气温26到27℃，最高气温37到38℃（记者 李建军）